je suis actuellement au régime weight watchers si certains d'entre vous connaisent des recettes avec les nombres de points je prend merci

si j'en ai trouver sur internet mais y a pas tout .

Citation :

corine
Lun 24 Mar - 22:43
j'ai plein de bouquins la dessus ! Dis moi ce que tu aimes ( comme sortes de légumes , viandes ,poissons,céréales , types de desserts etc) et je te dirais qui tu deviendras avec les recettes appropriées à tes gouts en prime lol!

dessert chocolat, ca va t'en faire des points

a bin voila tu voi!! je suis preneuse si tu as la recette

bha je sais l'avoir mais parcontre j'aurai pas les points... Je crois que c'est juste des oeufs et du chocolat, je lui demande je te tiens au courant

je vais justement chez mes parents demain, je reviendrai avec ça

Alors! La mousse au chocolat "light" ben c'est 30grammes de TRES BON chocolat (dejà qu'il y a casi que ça, alors il faut vraiment prendre du bon, avec le plus de % de cacao et c'est pas plus calorique, loin de là...) pour un oeuf... donc tu multiplies avec la quantité que tu veux faire.
Tu fais fondre le chocolat tout tout doucement, tu incorpores le/les jaunes(s), tu attend que ça refroidisse un tout petit peu (pas que ça soit brulant de fait...) et pendant ce temps tu bats les blanc en neiges, puis tu incorpores les blancs tout doucement, frigo et miam!

merci 30gr de chocolat pour un oeuf si j'ai bien compris! c'est pour une personne??
pour le % du cacao il est préférable a mon avis qui l'en est le plus possible comme sa y a moins de sucre

bha oui plus le pourcentage de cacao est élevé, mieux c'est: moins calorique, et meilleur gout

Et a mon avis avec un oeuf et 30g, ca devrai faire deux petite portion non? J'en ai jamais fait, tu n'auras qu'à esseyer

ok j'essairé merci beaucoup

ils sont trop vieux sa a changer les pts depuis sa évolue casiment chaque année.mais merci quand méme.

Oups j'avais oublié de te mettre les recettes . Envoilà deux que je trouve sympa . Si les points change , je pense que c'est un peu commercial : en fait la base est la même.





Enfin si tu as un livre ce n'est pas plus mal ! Au fait combien en moins depuis le début ?

super merci pour les recettes surtout le gateaux aux chocolat
j'ai perdu 5kilos en 4 mois il me reste encore 3 kilos a perdre et je passe a la stabilisation.

Oui j'avais bien remarqué que tu avais un faible pour les gateaux au chocolat

pour les 5 kg c'est un bon rythmae pour ne pas les reprendre

je viens de faire le gateaux aux chocolat avec ma fille je vous en direz des nouvelles car il a l'air trés bon

le gateau était exellent merci

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